Главная→ Здоровье

Почему стоит заниматься йогой

Понедельник, 13 мая 2013

@

Наверное, каждая женщина не раз в своей жизни слышала, что занятия йогой приносят много пользы для здоровья и красоты, но далеко не все знают, как на практике выглядят занятия йогой и что конкретно происходит с организмом.

Ритм и динамика жизни держат нас в постоянном стрессе, а он отвечает за выработку гормона кортизола. Медитация, как одна из составляющих йоги, настроит вас на позитивное течение и поможет расслабиться. Это отличная возможность релаксировать, если нет времени и возможности уехать в отпуск.

Огромное значение для девушек имеет стройная фигура, но достичь хорошей формы можно только с постоянными физическими нагрузками. Но и здесь извечная проблема — банальная нехватка времени и сил после рабочего дня, чтобы посетить спортзал и выйти из него окрыленной. На помощь опять придет йога!

Если род вашей деятельности предполагает постоянное сидение за компьютером и, как следствие, вы страдаете болями в спине, растяжка поможет вам от них избавиться. Уже после нескольких занятий вы почувствуете легкость и эластичность мышц во всем теле. Йога поможет добиться красивой походки и исправить неправильную осанку, распрямит грудную клетку так, как не сделает это ни один массаж и физическая нагрузка. С помощью занятий йогой вы добьетесь ошеломляющих результатов всего за пару месяцев, а потом от вас потребуется лишь регулярно заниматься и поддерживать себя в форме.