Как выздороветь с помощью смеха?

В США набирают распространённость особые смехоклубы, где смеются в парах, по одиночке, в группах, сидя, стоя и лежа. Смехойога пользуется спросом.

Хохот без причины — признак душевного и физического здоровья. Так полагают почитатели особого вида терапии — смехойоги. Она была придумана на Востоке и собрала внушительную армию приверженцев по всему миру. Отныне и в США находятся специальные смехоклубы.

Раз в неделю они сходятся вместе повалять дурака, посмеяться от души. Секретарша, психотерапевт, доктор, биолог и пенсионерка смеются так, что доводят себя до коликов в животе. Им палец покажи — они уже держатся за живот.

Это смехойога, или хасья йога. Не нужно быть физически сильным, не нужно спортивной одежды, даже может быть неважное настроение — всё не имеет значения. Здесь вам все равно будет смешно.

Поначалу кажется, что вы попали к сумасшедшим. Но уже через пару-тройку минут преисполняешься этой атмосферой и тоже начинаешь хохотать так, что тяжело остановиться. Несколько минут такого смеха — и отличное настроение на всю неделю обеспечено.

Терапевтический хохот добрел в мир из Индии лет 15 назад, когда коренные ученые установили, что смех всерьез помогает людям.

Алексей Эйнгорн, врач: «Когда занимаешься смехойогой, то уже появляется более здоровый, так сказать, тонус в организме. И стрессы жизни, напряжение уже не так на вас влияют».

Конечно, над смехойогой сперва подшучивали. А теперь на планете так радуются и поправляются десятки тысяч человек.

Беверли Шакс: «Это очень полезно, это буквально переносит вас в иную реальность. Можно сказать, что это наркотик, но легальный. Смеяться может кто угодно и где угодно. И это позволяет моментально забыть обо всех разногласиях и трудностях».

Кроме того, что смех помогает оставаться здоровым, врачи сосчитали, что за час такого хохота человеческий организм нажигает около 500 калорий. Так что это и смех, и одновременно фитнес.

Источник: ntv.ru