Главная→ Рубрика "Йога"

Пятница, 06 июня 2014

Третий триместр вынашивание ребенка — это период зрелости.

Читать далее…

Категория: Йога - польза
Четверг, 05 июня 2014

Зародившись 5000 — 6000 лет назад, йога до недавнего времени ассоциировалась исключительно с религией, а то и вообще считалась сектой.

Читать далее…

Категория: Йога
Четверг, 27 июня 2013

Поклонников йоги в настоящее время насчитываются миллионы, среди которых немало знаменитостей: Стинг, Дэвид Духовны, Мадонна. Увлекаются йогой и представители модельного бизнеса, например, Лиз Терлингтон. Естественно, что причины, приводящие людей к занятиям йогой, разнообразны. Это может быть простое любопытство, желание сбросить лишний вес, потребность в снятии стресса или необходимость в лечении определённых заболеваний. Для настоящих поклонников йога является способом избавления от отрицательных эмоций, основой нового образа жизни.

Читать далее…

Категория: Йога
Четверг, 18 апреля 2013

туммо

Многие люди слышали о йогах, которые способны управлять температурой своего тела силой мысли. Эти йоги относятся к школе внутреннего огня (туммо). Существует масса свидетельств очевидцев, которые видели, как члены школы туммо растапливали под собой лед или высушивали мокрую землю. Именно таким образом йоги сдают экзамен на право называться йогом.

Читать далее…

Категория: Йога
Воскресенье, 09 сентября 2012

Здоровая спина — здоровый человек! Целыми столетиями разрабатывались и оттачивались упражнения вьетнамской йоги Зыонгшинь. Сегодня, Зыонгшинь — это комплекс асанов (упражнений), направленных укрепление и снятие боли в области спины. Сам курс состоит из 13 упражнений, которые будут рассмотрены далее.

Читать далее…

Категория: Йога
Понедельник, 06 августа 2012

Йога возникла на основании традиций древнего философского учения, которое зародилось тысячи лет назад на Индийском субконтиненте. Учение охватывает все уровни существования, как духовного, так и материального.

Читать далее…

Категория: Йога - польза
Понедельник, 23 июля 2012

Женщина может определить их таким обpазом: сядьте на унитаз. Раздвиньте ноги. Попытайтесь прекратить стpую мочи не двигая ногами. Мышцы, котоpые вы задействуете для этого и есть ваши промежностные мышцы. Если вам не получается определить их сpазу — не пpекpащайте попытки. Попробуйте в другой pаз.

Читать далее…

Категория: Йога упражнения
Среда, 18 июля 2012

Упражнения Кегеля и польза от нихСистема доктора Кегеля (профессор акушерства и гинекологии США) тесно связана с учением йоги. Многие из традиционных поз йоги используются для тренинга мышц малого таза. При этом могут параллельно нагружаться пресс и мышцы ног. Как показала практика и отзывы почитателей системы, сочетание упражнений Кегеля с упражнениями йогой дает возможность параллельно улучшить пищеварение (в частности, это имеет отношение к занятиям в позе сидя, когда вес тела выносится на пятки). Осознанный контроль человека над мышцами собственного тела — один из классических принципов йоги. Это известное учение, охватившее весь мир, связывает область таза с выработкой энергии организма. Согласно йоге, сохранить и усилить эту энергию способствует именно удерживание тазовых мышц в тонусе.

Читать далее…

Категория: Йога упражнения
Среда, 20 июня 2012

Йога лицаЙога лица представляет собой серию лицевых упражнений, основанных на традициях йоги. Считается, что йога лица может помочь в тонизировании, гладкости и успокоении кожи лица, делая ее ярче и моложе. Некоторые курорты предлагают различные типы йоги лица. Мы же рассмотрим некоторые способы йоги лица в домашних условиях. Если вы будите точно выполнять упражнения, то заметите, как лицо освободится от чувства напряженности.

Читать далее…

Категория: Йога упражнения
Пятница, 02 марта 2012

хот-йога

Перед выполнением асан йоги вы должны хорошо разогреть мышцы тела. Для этого рекомендовано заняться недолгой разминкой, принять душ или сделать один заход в парную сауны.

Читать далее…

Категория: Йога
Страница 1 из 14
1 2 3 14