Перед выполнением асан йоги вы должны хорошо разогреть мышцы тела. Для этого рекомендовано заняться недолгой разминкой, принять душ или сделать один заход в парную сауны.
Категория:
Йога
Главная→ Рубрика "Йога"
Каждого человека неоднократно посещали мысли о том, как хорошо бы иметь подтянутую стройную фигуру, крепкое здоровье и постоянно отличное настроение. Чтобы достичь подобной цели, есть много различных способов, начиная от простой утреней разминки-зарядки и заканчивая интенсивными тяжелыми занятиями спортом. Но одним из наилучших способов традиционно считаются занятия йогой.
Категория:
Занятия йогой
Перед теми, кто занимается йогой совсем недолго, возникает важный вопрос: а помогает ли это в повседневной жизни? И если да, то каким образом? Постараемся рассмотреть этот вопрос.
Категория:
Йога - польза
Мифология обладает уникальным свойством — мягко и вкрадчиво повествовать о том, что вполне могло происходить тысячи лет назад. Отправляясь за сказаниями в индуистскую мифологию, можно познать не только тайну мироздания, но и открыть новые и неведомые границы себя самого.
Категория:
Йога
В индуизме существует четыре ступени духовного развития: брахмачарья, грихастха, ванапрастха и санньяса. Каждая из них соответствует определенному периоду жизни человека. Так как согласно системе ашрамов средняя продолжительность жизни должна составлять 100 лет, то на каждую из этих ступеней отводится 25-летний период.
Категория:
Йога
Родился Йоги Бхаджан в 1929 году, 26 августа на Севере Индии. Родители его тогда были землевладельцами. В его семье исповедовали сикхизм. На развитие Бхаджана очень сильно повлиял его дед, который привил ему внутреннее уважение ко многим религиям, передав сущность сикхского учения.
Позже Йоги Бхаджан переселился в Дели. Там он получил хорошее европейское образование, защитил диплом магистра экономики и стал работать чиновником. Он научился отлично совмещать работу и занятия йогой. Ему нравилось путешествовать по Индии, встречаться со многими святыми и продолжать изучение древних знаний. В скором времени Бхаджан стал очень известным во всей Индии как целитель и йогин.
Категория:
Йога
Понятие оксисайз ворвалось в жизнь некоторых людей совершенно неожиданно. Произошло это не так давно, но многие люди, далёкие от данной области, оказались совершенно не знакомы с данной новинкой. Так что же такое оксисайз?
Категория:
Йога упражнения
В основе системы упражнений цигун лежит понятие о циркуляции энергетической субстанции «ци». Она действует как в макромире, так и в микрокосмосе каждого человека. Аналогичным является понятие праны, как жизненной силы всего сущего. Схожи и системы упражнений индийской йоги и китайской практики психического и физического развития. Но их сходство не означает тождественность.
Категория:
Йога упражнения
Калланетика, разработанная балериной Каллан Пинкней вначале 80-х годов, представляет собой комплекс гимнастических упражнений, покоривший женщин всего мира своей простотой и эффективностью.
Категория:
Йога
Фитбол — это забавный оригинальный тренажёр, предназначенный для развития мышц. Дословно его название переводится как «мяч для фитнеса». Огромную популярность занятия с фитболом получили благодаря своей доступности и уникальному эффекту.
Категория:
Йога
