Главная→ Йога

Йога айенгара — путь к здоровью и совершенству

Пятница, 21 января 2011

йога айенгара Йога айенгара – это одно из множественных направлений йоги, которое акцентирует свои практики на правильном положении тела. Благодаря специальным упражнениям, мы стремимся достичь совершенства форм и гармоничного развития нашего тела. Каждый человек обладает неповторимыми анатомическими особенностями и физическими возможностями, которыми наделила нас природа.

Йога айенгара – это искусство совершенных поз (асаны) с помощью специальных вспомогательных приспособлений. Это направление йоги — способствует оздоровительным процессам, ведь не случайно, ее основатель – индийский гуру Айенгар разработал систему, способствующую полноценному развитию нашего тела.

Практика айенгара

Йога айенгара – это метод, который появился в Пуне, в 30-е годы прошлого столетия. Важным условием практик Айенгара стала последовательность и определенный порядок поз, что способствует исключению травм и широко применяется в лечебных целях. Основатель этого направления, Айенгар рос слабым и болезненным мальчиком и в 16-летнем возрасте ступил на путь йоги.

Его сестра Шри Кришнамашариа и ее муж, гуру Майсура – приобщили юношу к учению и практикам йоги. После получения определенного багажа знаний, Айенгар отправился в Пуну преподавать великое эзотерическое мастерство. В результате многочисленных практик, у опытного мастера йоги сложилась собственная методика обучения, поэтому он основал систему знаний и практик, которые в 50-х годах распространились по всему миру.

Йога айенгар нашла своих учеников и сторонников во всех странах нашей необъятной планеты. В 1975 году гуру открыл собственный Мемориальный институт йоги имени Рамамани Айенгар, в честь своей любимой, недавно скончавшейся жены. Сегодня великому мастеру около 90 лет, но он по-прежнему способен продемонстрировать своим ученикам безупречную пластику поз (асан), вдохновляющую новичков стремиться к высшему знанию.

Йога айенгара имеет множество институтов в разных уголках нашей земли: в Европе и США, Новой Зеландии и Африке, в Израиле, Канаде и России. Метод Айенгара – это правильный контроль над процессом дыхания (пранаяма) и определенная закономерность поз. Когда мозг сосредоточен на положении частей и позиций тела, он концентрирует внимание, выполняя упражнения с высокой точностью.

Йога айенгар – это медитация движений, все усилия которой направлены на достижение состояния полной ясности ума и чувства благодатного умиротворения. Гармония тела и чистота мыслей – являются постулатами древней и мудрой йоги. Главным условием обучающего процесса – стали внимательность учеников и установленный контакт с учителем, который откроет секреты древних знаний.

Гита Айенгар, как и ее муж стала основателем уникальной системы эзотерических практик для женщин. Курс занятий, который разработала Гита, пользуется широкой популярностью во многих странах, в том числе и в России. Этот метод йоги направлен не только на совершенствование красоты и гармонии женского тела, практики айенгар оказывают лечебно-оздоровительное воздействие на весь организм.

Что дают упражнения йога айенгара?

Выполняя упражнения, которые основал индийиский гуру, мы сможем достичь удовлетворения жизнью и собственным телом. Духовные практики айенгар способствуют осуществлению самых невероятных возможностей в совершенстве гибкости человеческого тела. Развивая искусство правильных поз, мы впускаем в себя великую и целительную энергию вселенского космоса, дающую нам ответы на все жизненно важные вопросы.

Современная йога – стала достоянием и наградой всему человечеству!

Видео Йога айенгара: