Главная→ Йога

Йога и психология

Вторник, 26 апреля 2011

Йога и психология Насыщенные стрессами, работой и всевозможными проблемами серые будни заставляют нас непроизвольно искать источники улучшения самочувствия, повышения настроения, одушевления, гармонии и счастья. Все популярней в наше время становится йога.

Под словом йога многие привыкли представлять себе ряд спокойных, гармоничных физических упражнений. Думаете все так просто? Йога подразумевает достижение идеального взаимодействия между физиологическими и психическими функциями нашего организма. Одним словом, она помогает научиться контролировать и эффективно работать со своим сознанием — с собственным «я».

С упражнениями йоги постепенно начинаешь понимать самого себя, изучать свои внутренние, душевные проблемы. Занятия помогают найти внутри себя силы и контролировать состояние собственного духа. Люди, которые когда-либо в жизни переносили серьёзные стрессы, горе, боль и страдание, понимают, как важно не «опускать руки». Это бесспорно тяжело! Йога помогает на время «уйти в самого себя».

Физиологические функции организма при этом могут спокойно отдохнуть, расслабиться и набраться новых сил. В то время как психология работает на поиск правильных решений, формирование гармонии и ощущения счастья.

У каждого человека своя индивидуальная психология, свой внутренний мир. Никто посторонний никогда не сможет, так сказать, «навести в нем порядок». Только мы способны изменить самих себя, настроиться на лучшее, сказать себе — «Ты можешь!», принять верное решение и направить себя на верный путь. Все зависит от Вас!