Главная→ Йога

Йога — режим удовольствия

Среда, 05 мая 2010

Когда говорят о йоге, мы начинаем представлять худого человека, закинувшего ноги за голову или завязавшегося в узел. И многие решают, что это не для них.

Говорят, что Будда рассказывал ученикам такую притчу. Одному путнику преградила дорогу бурная река. Сначала он попытался преодолеть ее вплавь, но чуть не утонул. Тогда он построил камышовый плот и благополучно переправился. Плот человеку очень понравился, он решил взять его с собой и взвалил на спину. Обливаясь потом и прогибаясь под тяжестью плота, человек тащил его, пока совсем не обессилел. В конце концов, он проклял плот и бросил его на дорогу. Он понял, что гораздо легче, дойдя до следующей реки построить новый плот.

Этой притчей Будда показывал, как прошлое — старые представления, стереотипы — может мешать двигаться вперед. И как важно уметь освобождаться от него.

image004

Йога — неиссякаемый источник радости и здоровья доступный для каждого. Пожалуй, нет хронической болезни, которая не смогла бы устоять перед йогой.

Ее преимущества:

  • выполняется в режиме удовольствия и не требует усилий, поэтому идеально подходит для снятия состояния хронической усталости; быстро и эффективно восстанавливает физическую и умственную работоспособность, предупреждает депрессии;

  • не требует специальных условий, может выполняться дома (даже параллель с телевизором) и на работе;
  • не требует специальной физической подготовки и может выполняться здоровыми, больными и очень больными, пожилыми и детьми, худыми и полными;
  • нормализует обмен веществ и аппетит, чем способствует снижению веса при полноте и прибавлению веса при его дефиците;
  • часто помогает даже в тех случаях, когда все остальные средства неэффективны.