Главная→ Йога

Йога упражнения

Воскресенье, 30 мая 2010


Йога упражнения — это общение с старыми восточными традициями и ознакомление с исключительной системой оздоровления организмаз, насчитывающей многие века.

Ненастоящее желание заняться йогой приходит как сознательная необходимость. Как много бы лестных отзывов о йогевы ни слышали, все равно решение берет на себя каждый человек индивидуально и в предначертанный период своей жизни. Только тогда йога упражнения станут осознанными, приносящими ощутительную пользу вашему организму.

Слепое подражание моде, отношение к йоге как к направлению сезона не имеет ничего общего с акцептованием философии йоги. Упражнениятребуют приложения физических и духовных сил.

Йога упражнения — работа и с телом, умом и душой. Именно приобретение гармоничного подобия между этими тремя субстанциями и оказывается смыслом йоги. Упражнения, систематичность и постоянность их выполнения, могут положительно изменить всю жизнь человека, научить его мыслить иначе.

ЙОГА: упражнения для гармоничного совершенствования тела и духа

Движение в направлении йоги — это подготовление организма сохранять жизненную энергию, накапливать и распределять силы, собственнолично избавляться от болезненных состояний и оставаться высокоактивным до самой старости.

Нужно быть очень предусмотрительным на стадии знакомства с этой давнейшей системой, чтобы йога упражнения были действительно небесполезными, приносящими душевное равновесие.

За некоторый время до выполнения упражнений необходимо расслабиться с помощью дыхательной гимнастики а также медитаций.
Не пробуйте с первого раза достичь безупречности в проделывании упражнений йоги. Иначе можно себя травматизировать и на некоторое время оставить йогу.

ЙОГА: упражнения для здоровья и долголетия

Йога упражнения:

  • имеют превосходный эффект на организм в целом.
  • наводят чистоту в организме.
  • усиливают кровообращение и служат гарантией долголетия.
  • делают тело стройным и красивым, а мысли — положительными и отчетливыми.
  • повышают память и способность к сосредоточению.
  • обеспечивают ткани организма достаточным количеством крови, что дает сохранение здоровья.

Упражнения йоги на видео и йога в книгах оказывают помощь в знакомстве с основными видениями этого образа жизни.
ЙОГА, как образ жизни — с чего начать?

А начать следует с осмысливания того, ЧТО именно вы ждете от йоги.
Готовы ли вы сделать йогу своим образом жизни?
В любом случае, попробовать нужно!

Начните с комплекса из 7 упражнений йоги (асан).
Это популярные и необременительные упражнения йоги. Выполняя этот комплекс йоги, упражнений для тела, через некоторое время вы сами не поверите полученным результатам. Ваше тело возблагодарит вас отличным самочувствием, подвижностью, лёгкой походкой, гибкостью и своей красотой.

ЙОГА — золотое правило

Определите собственный ЧАС ЙОГИ и строго следуйте ему.

ЧАС ЙОГИ должен быть в вашей жизни независимо от желания, расположения духа и жизненных обстоятельств. Выполнять упражнения йоги следует каждый день.

Йога упражнения для начинающих