Йога в течение дня

Научитесь обращаться к мудрости йоги в своей повседневной деятельности и различных ситуациях в течение дня. Сидите ли вы дома с детьми, учитесь в институте или ходите на работу, в вашем распоряжении — все многообразие средств йоги, полезных во многих жизненных обстоятельствах.

Вот только некоторые из ситуаций, в которых можно с успехом применить йогическую мудрость:

• автомобильный затор «пробка» по пути на работу и с работы;
• общение с клиентами и коллегами;
• прием пищи;
• воспитание ребенка;
• совершение покупок;
• время болезни;
• время отпусков и праздников;
• просмотр телепрограмм;
• занятие сексом;
• потеря близкого человека;
• беременность и рождение ребенка.

Проживая каждую из этих ситуаций, учитесь осознавать, поскольку осознанность закладывает фундамент позитивного мышления и лежит в основе остальных йогических практик. Также учитесь понимать, терпеть, прощать, относиться к людям с добротой и любовью, сострадать, проявлять чувство юмора и другие качества, которые и делают нас людьми.