Главная→ Йога

Начинаем заниматься йогой

Пятница, 28 января 2011

начинаем заниматься йогой Само слово йога произошло из древнеиндийского литературного языка санскрита и имеет около двадцати значений, близких по смыслу, которые трактуются как единение и сосредоточение. Это действительно так. Учение йога проповедует единство человеческой души, тела и разума, где достичь совершенства можно лишь путем гармоничного развития и дополнения одного другим.

В самом начале занятий древним практическим учением, человеку предстоит усвоить три комплексные основы: Асаны — специальные физические упражнения, Пранаямы — дыхательные упражнения, Медитацию — работу с сознанием и с подсознанием.

Йога доступна любому человеку

… не взирая на пол, возраст, состояние здоровья и талант, а для занятий не требуется ни большого пространства, ни особого оборудования.

Центры йоги в нашей стране сейчас можно найти практически везде. Занятия лучше всего начинать под руководством опытного наставника и тогда результаты не заставят себя ждать. Их можно будет заметить сразу же после первых занятий, а в дальнейшем, с постепенным освоением практики, они станут еще более очевидными.

Главное направление занятий йогой

… улучшение качества жизни человека. Начинающим предоставляется возможность познать самого себя, уверовать в свои возможности и силы, освободиться от страха и депрессии, последовательно повышая свое мастерство.

Какую же пользу мы получаем от этих занятий?

  • Во-первых, улучшается подвижность и развивается гибкость тела.
  • Во-вторых, укрепляется здоровье и эмоциональное состояние.
  • В-третьих, вырабатывается способность концентрировать силу воли, что положительно сказывается на жизни человека в целом и на его взаимоотношениях с окружающим миром.

Основным достоинством йоги является наступающее просветление, позволяющее человеку осознать и избавиться от собственных комплексов, закоренелых стереотипов, отказаться от вредных привычек и всего ненужного.

У человека, занимающегося йогой, вырабатывается своеобразная устойчивая реакция на сложные ситуации, поэтому он меньше других подвергается стрессам. Не бросаясь в панику, он ищет и находит правильное решение. У него прекрасная физическая форма и хорошая иммунная система, а значит, он менее всех остальных подвержен различным заболеваниям.

Как показывает многовековой опыт, с помощью практической йоги можно заставить работать каждую мышцу и каждый член организма человека так, как было задумано природой и в естественном режиме. Гармоничное соединение тела и духа основная цель, которая достигается на занятиях йогой.