Главная→ Йога

Питание

Среда, 05 мая 2010

Почти все заболевания возникают вследствие прямых или косвенных психологических причин. Отрицательные эмоции, стрессы, вредные привычки, нехорошие, неправильные поступки ведут к заболеванию тела и нарушениям психики. Заболевания могут возникнуть спустя месяцы и годы после воздействия указанных выше факторов.

Чтобы взрастить хороший урожай нужно расчистить заброшенную землю, выкорчевать пни. Так и в йоге. Ученик должен избавиться от собственных недостатков, отрицательных черт характера, вредных привычек и вместо них воспитать положительные качества, без которых гармония не возможна

Несоблюдение этих правил ведет к хаосу в отношениях между людьми, способствует развитию насилия, лживости, воровству, распутству и жадности.

Ежедневно утром и вечером в спокойной обстановке необходимо заниматься самоанализом в течение 15 минут. Анализируя свое поведение, ученик выявляет отрицательные черты характера и борется с ними. Желательно концентрировать свое внимание на тех качествах, которые вы бы хотели приобрести, а не на тех от которых хотите избавиться, чтобы не создать отрицательную доминанту. Следует вырабатывать в себе дружелюбие, симпатию, сострадание, радость избегать общения с плохими людьми.

Внутренне очищение — это очищение ума от порочных мыслей, отрицательных черт характера и эмоций; развитие благожелательности и других добродетелей.

Питание

К внутреннему очищению относится также принятие чистой пищи. Подразумевается не только чистота в выборе средств добывания и приготовления пищи, но и питательная диетическая подборка продуктов с исключением всего вредного и бесполезного.

Йоги советуют исключить или свести к минимуму такие продукты: мясо, рыбу, яйца, птицу, животные жиры, сахар, соль, концентрированную пищу, и консервированную, мучные изделия, чай, кофе, вино, какао, шоколад, холодную и горячую пищу, в большом количестве лук и чеснок.

image002

Также советуют, есть все овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, мед, бобовые, семечки. Дня приема пищи следует создать благоприятную обстановку, исключить отрицательные эмоции, иначе, в пище не будет пользы. Во время еды лучше молчать и представлять, что с дарами природы вы вступаете в гармонию с ней.