Главная→ Йога

Польза йоги неоспорима

Суббота, 15 октября 2011

Польза йоги неоспоримаПоследнее время приходится слышать немало жалоб на то, что здоровье большинства людей оставляет желать лучшего, и что виной тому плохая экология, нездоровое питание, гиподинамия. Но радует, что не все люди смиряются с таким положением вещей, что здоровый образ жизни становится все более распространенным. В частности, многие прибегают к занятиям йогой, чтобы улучшить состояние своего здоровья, стать более сильными и выносливыми.

Польза йоги неоспорима

И она не исчерпывается лишь только влиянием на физическое состояние человека. Это целая философия. И, безусловно, занятия йогой изменяют характер человека, делая его более зрелым, сдержанным. Вместе с тем, человеку, который занимается йогой, проще реализоваться, раскрыться в жизни.

Что же касается физического аспекта ее пользы, то он чрезвычайно широк. Йога может улучшить состояние позвоночника, кровообращение организма. Многие упражнения очень полезны для беременных женщин, способствуют нормальному течению беременности, развитию плода. Есть упражнения, повышающие выносливость, улучшающие состояние вестибулярного аппарата. Йога направлена на то, чтобы гармонизировать физическое и моральное состояние человека, сделать его счастливым и здоровым.

Существует множество асан (специальных упражнений йоги), и каждая из них обладает свойствами оказывать определенное действие на организм человека, развивая и оздоровляя его. Причем, просмотрев асаны и осознав, что вы на данный момент не способны выполнить такие упражнения, не стоит отказываться от идеи заняться йогой. Каждый человек может выполнять упражнения по мере своих сил, способностей и желания. И вполне возможно, что со временем ему будут под силу даже самые сложные асаны.

Многие люди считают, что все же лучше заниматься йогой в одиночку. Ведь упражнения все-таки, по сути, направлены на самосовершенствование и самосозерцание. Но новичкам очень удобно заниматься йогой в специальной группе. Тренер может многое подсказать, помочь определиться со многими особенностями.
Лучше всего всегда поступать так, как подсказывает ваше сердце. Ведь самое главное, чтобы занятия йогой проводились в таком виде, каком они приемлемы для человека. И никто не вправе решать за другого.