Главная→ Йога

Правильное отношение к здоровью и практике йоги

Четверг, 15 сентября 2011

В йоге имеет значение не только то, что вы делаете, но и то, как вы это делаете, — в йогической практике задействованы не только мышцы, но и сознание. Согласно философии йоги, физическое тело человека неразрывно связано с его умом. Таким образом, дополнив выполнение упражнений работой сознания, вы усилите эффект тренировки.

Йога — это не муштра и не насилие над собой, а творческое устремление, требующее от вас признания как ваших сильных, так и слабых сторон и «сотрудничества» всех ваших способностей.

Правильное отношение к практике йоги

практика йогиВаши взгляды и убеждения — это устойчивые тенденции сознания, которые проявляются в речи, поведении и в общении с окружающими. Йога побуждает человека направить фокус внимания на свой внутренний мир, выявить неправильные и нефункциональные взгляды и убеждения и заменить их адекватными и конструктивными.

Один из взглядов, которые стоило бы в себе развить, — это равновесие, под которым мы понимаем намерение выстраивать практику йоги шаг за шагом, вместо того чтобы ожидать от себя мгновенного успеха и совершенства.

Принцип равновесия поможет вам избежать распространенной ошибки — подхода к йоге, базирующегося на неверных, зачастую нелепых предположениях, включая ошибочную идею о том, что йога — это завязывание себя в узлы. На самом деле йога помогает человеку освободиться от всех телесных, эмоциональных и интеллектуальных «узлов».

Видео NOT EXIST: