Главная→ Йога

Психологическая польза йоги

Вторник, 15 июня 2010

Хлопоты нашего времени то и дело приводят тело и ум к состоянию перегрузки, будто дороги в час-пик. Это приводит к возникающему чувству встревоженности и беспокойства, лишению физической легкости и потере душевного баланса. Йога практика поможет в борьбе против психоэмоциональных перегрузок и перенапряжений.

Мы добиваемся самореализации, когда имеет место гармония между телом и разумом. Слабой стороной физического тела является его несовершенство, которое приводит к тому, что наступает дисбаланс психологического и психического состояний. Йога практика предоставляет возможность откорректировать этот дисбаланс.

На первый взгляд, асаны оказывают воздействие только лишь на физиологическое тело, но фактически они оказывают влияние и на химическое равновесие в мозгу, который в улучшает общее состояние. Йогаимеет отличительную особенность успокаивать нервы, которые соединяют между собой физиологическое и психологическое тела. Йога занятия активизируют и трансформируют эмоциональные пребывания, изменяя беспокойные тревоги в стойкость, робость и неумение здраво рассуждать в умение принимать здравые заключения, эмоциональную разболтанность в душевное равновесие.

Сущность йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то отдельной сферой его физической, умственной или духовной жизни. Она связана с общефизическим, интелектуальным, моральным и духовным совершенствованием человека. Начиная с улучшения состояния здоровья, йога последовательно распространяется и на другие сферы жизни. Это продвижение настолько последовательно, что его можно не осознавать до тех пор, пока перемены не станут отчётливы.

Иога не приостанавливается на оздоровлении тела. Череды асанстановятся сложнее и на физическром, и на душевном плане, что грузит и трансформирует сознание. Это благоприятствует оздоровлению психики, улучшению нервной системы, а также подводит человека к умению позитивно вести себя в напряженных обстоятельствах.

Йога — это практика, приносящая радость. Она дает возможность приобретения силы, здоровья и достижения просветления.

Йога практика дает импульс чувствам, усиливает степень мировосприятия жизни. Йога занятия приносят радость и освежают будничную жизнь. Иога преобразовывает дыхание в настоящее удовольствие. Йога улучшает чувство юмора. Йога практика даст вам более высокий уровень самоосознания, ментального спокойствия, безмятежной ясности. Длительная практика дает возможность достигнуть более полного контроля над чувствами. Йога практика облегчает обуздание беспорядочных мыслей и увеличивает силу концентрирования.

Практика йоги помогает обратить внимание вглубь себя, и, как следствие, образуется интеграция личности, и проявляется новое сознание. Когда сознание обращено внутрь и умиротворено, переживания под контролем, животные страсти обузданы — тут-то и наступает состояние душевного успокоения. Достигается гармония разума и тела, и собственные слова и поступки превращаются в значимые и осмысленные.