Главная→ Йога

Хатха йога и раджа йога: два пути тренировок

Воскресенье, 13 июня 2010

Большая часть людей что-то слышали про йогу, или имеет нечеткое представление о ней, как о «завязывании тела в узлы», «закидывании ног за уши» и т.д. Что-то слышали и о йогах в контексте эзотерики. К сожалению, у подавляющего большинства из нас весьма смутное представление о йоге. И это не смотря на то, что очень много людей активно заинтересованы поиском быстрых и испытанных методов оздоровления.

Из числа таких методик надёжную позицию заняла хатха йога и раджа йога. При этом лишь единицы действительно задумываются об истоках и исконных целях занятий хатха йога и раджа йога, а также о том, что последствия этих занятий могут получиться самыми непредвиденными.

Что такое хатха йога и раджа йога?

Двумя наиболее популярными системами йоги являются хатха-йога (физические упражнения) и раджа-йога (умственные упражнения). В западном мире эти формы йоги в основном практикуются для развития здоровья и гибкости тела, для улучшения здоровья в общем и достижения самоконтроля и внутреннего спокойствия.

Раджа йога. Так именуется система упражнений с превалированием медитативных техник, дыхательных техник. В общем работа с сознанием в чистом виде. Представляется весьма эффективным методом и именно благодаря этому заключает в себе опасность для практикующихся.

Хатха йога. Дословный перевод слова хатха — мощь, неистовство, необходимость, усилие. Кроме того означает: ха = солнце, тха = луна; баланс или союз солнца и луны порождает йогу.