Главная→ ЙогаЙога упражнения

Йога лица

Среда, 20 июня 2012

Йога лицаЙога лица представляет собой серию лицевых упражнений, основанных на традициях йоги. Считается, что йога лица может помочь в тонизировании, гладкости и успокоении кожи лица, делая ее ярче и моложе. Некоторые курорты предлагают различные типы йоги лица. Мы же рассмотрим некоторые способы йоги лица в домашних условиях. Если вы будите точно выполнять упражнения, то заметите, как лицо освободится от чувства напряженности.

Как и многие другие виды практики, целостная йога лица начинается с упражнений освобождения энергетики. Это упражнение включает в себя трение рук и быстрая концентрирование энергии. Потом ладони кладут на закрытые глаза, вы перед этим должны лечь и расслабиться.

В сочетании с глубоким дыханием, ладони снимают стресс, успокаивают зрительный нерв и сосредотачивают свои силы после долгого дня. Такое упражнение может быть осуществлено в любое время, когда вы чувствуете напряжение или стресс.

Йога лица включает в себя упражнения с изображением гримас, изображающих льва, когда рот и глаза открыты как можно шире, а ревущий язык высунуть наружу. «Лев», в данном случае, улучшает кровообращение и снимает напряжение.

Все упражнения, которые включает йога лица, занимают около 15 минут, лучше их делать один раз в день. Долгосрочные эффекты, как предполагается, включают в себя снижение напряженности, рост тонуса и меньшее количество головных болей. Йога лица также улучшит общее состояние кожи. В сочетании с регулярной практикой йоги, вы можете принести баланс и заботу о жизни, особенно если вы редко уделяете себе время для ухода за телом.

Видео Йога лица: