Главная→ Йога

Жизнь в бешеном ритме

Понедельник, 19 сентября 2011

Все во Вселенной подчинено ритму и следует принципу прилива и отлива. Ночь сменяет день, следуют друг за другом времена года, новорожденные младенцы со временем становятся стариками. Йогическая мудрость советует принять эти естественные принципы. Найдите время, чтобы просто жить без всяких ожиданий, чувства разочарования или вины.

Сделайте перерыв!

Если большую часть времени вы серьезны и сосредоточены, постарайтесь хоть изредка отвлекаться от повседневных дел и забот. Время, отведенное вами на то, чтобы просто жить, улучшит ваше физическое и умственное здоровье. Работа и отдых, напряжение и расслабление — это дополняющие друг друга пары противоположностей.

Зачастую люди живут в сумасшедшем ритме, потому что не представляют себе альтернативы, включающей возможность паузы. Многие боятся, что, замедлив «бег», они столкнутся с неприятностями.

Но ведь деньги и уровень жизни — это далеко не все! Гораздо важнее качество жизни и удовлетворенность ею. Кроме того, если уровень стресса в вашей жизни начинает зашкаливать, вам просто необходимо переключиться па «низкую передачу», иначе за возможность вернуть утраченное здоровье придется заплатить очень и очень высокую цепу.

Практикуя йогу, вы обретаете прочную базу для успешного преодоления стрессов и вызванных ими страхов.

Обратитесь к своему внутреннему источнику мудрости

… и вы поймете, что и ваше тело, и сознание подвержены изменениям, как и нее, что окружает вас. Поэтому излишняя привязанность к чему бы то ни было лишена всякого смысла.

Йога рекомендует постоянно помнить о том, что действительно неизменно, — о вашей изначально гармоничной духовной природе. Йога также призывает вас заботиться о других людях и о мире, в котором вы живете.